花菜炒肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
花菜炒肉是我家孩子特别爱吃的一道菜，花菜清甜软烂，下饭非常不错。
花菜炒肉营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花菜炒肉的食材2人份
- 菜花半个
- 猪肉(瘦)4两
- 蒜适量
- 精盐适量
- 无无
花菜炒肉的做法
1
把肥肉练练油，这样炒出来的花菜会比较香
2
加入瘦肉翻炒到差不多熟，加盐调味，盛起备用
3
加入花菜翻炒
4
加入清水焖煮一会，孩子喜欢比较软烂的，焖的时间稍微就一点，加入大蒜和盐翻炒均匀
5
水差不多干，加入之前炒的瘦肉，翻炒均匀
6
出锅了，非常下饭哦
成品图
