奶油南瓜浓汤
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初中水平
这款奶油南瓜浓汤，是豆浆机简易版，特别适合快手早餐，快捷，还营养丰富。食材的量，是我家一家三口的量，如果吃的人少，记得减少食材的分量哦。
奶油南瓜浓汤营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶油南瓜浓汤的食材2人份
- 南瓜150克
- 洋葱100克
- 胡萝卜100克
- 奶油适量
- 黑胡椒适量
- 盐适量
- 罗勒碎适量
奶油南瓜浓汤的做法
1
准备食材。南瓜切小块，胡萝卜，洋葱切丁
2
把南瓜，胡萝卜，洋葱都倒进豆浆机里
3
加入牛奶之后，再加一些清水，使水位线达到豆浆机最低水位线
4
盖上豆浆机盖子，接通电源，选择浓汤键，开始工作
5
豆浆机工作完毕，根据口味，加些许盐
6
倒入碗中
7
倒一些奶油在表面
8
撒着黑胡椒，罗勒碎，可放一薄荷叶做装饰
9
最后，配些煎蛋，水果，碳水化合物类，一顿丰盛的早餐就搞定啦
成品图
