蜂蜜橘子梨汤水
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
心情烦躁，来碗甜而不腻的冰糖橘子梨汤水吧！
蜂蜜橘子梨汤水营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜橘子梨汤水的食材2人份
- 梨3个
- 橘子2个
- 冰糖50克
- 枸杞10克
- 蜂蜜1勺
- 菊花（干）5克
蜂蜜橘子梨汤水的做法
1
准备好梨子，橘子，我选用的是小梨，大家还可以用比较大的雪花梨，金桔两粒！
2
菊花，我选用的是同仁堂的菊花，味道比较中，亲们可以放其他的菊花都行的，别放太多，2朵左右就行了
3
枸杞和冰糖适量，冰糖因人而异，喜欢甜一点可以多放点
4
梨子切小块放入锅中，电饭锅也行不过可能慢一下！加冰糖个橘子
5
倒入白开水大概是果肉和水比例是6:1
6
放到锅中煮20分钟左右，火候一定要旺火--中火--小火慢炖，别糊了
7
炖的差不多的可以加枸杞了，如果还想要稠一点的，可以用勺子不断的压果肉，使果肉可以跟汤汁充分相溶
8
大概25分钟的时候就可以关火了，放入盆子中晾一会，加入蜂蜜即可！
成品图
蜂蜜橘子梨汤水的烹饪技巧
甜甜蜜蜜的一碗汤，下火润肺之功效！