梨汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
秋季有很多农产品上市，梨子就是这个季节便宜又好吃的水果，止咳化痰、滋阴润肺的效果不错，多吃点对身体很有好处。再搭配几种家里常备的美食材料简简单单的煮上一锅汤，就可以有效的缓解秋燥，不但止咳润肺、美容养颜，很有清热降火、清心安神的功效，适合全家人食用。
梨汤营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
梨汤的食材2人份
- 梨250克
- 银耳 枸杞 大枣 冰糖适量
梨汤的做法
1
首先准备食材，梨去皮削成小块；银耳提前泡发，摘成小朵，尽量保证泡发时间不少于两个小时，以便于可以更快的熬出胶质；枸杞和大枣洗净备用
2
煮甜汤用砂锅最好，把梨块和银耳放入砂锅中
3
放入红枣和冰糖，添入适量清水
4
大火煮开，转小火继续煮
5
小火煮三个小时左右，银耳就会很好的熬出胶质，汤汁就很粘稠了
6
最后挺火后，放入枸杞即可食用
成品图
