宝宝辅食 黄金炒饭 裙带菜汤
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
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宝宝辅食 黄金炒饭 裙带菜汤营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食 黄金炒饭 裙带菜汤的食材2人份
- 熟米饭适量
- 干裙带菜适量
- 蛋黄适量
- 胡萝卜适量
- 豌豆粒适量
- 淡干虾皮适量
宝宝辅食 黄金炒饭 裙带菜汤的做法
1
食材：熟米饭、蛋黄、胡萝卜、豌豆粒、干裙带菜、淡干虾皮
2
1、裙带菜用冷水泡发，大约泡1分钟即可。泡好的裙带菜加入适量清水煮汤、同时加入虾皮，出锅后盛入碗中、滴几点黑芝麻牛油果油
3
、胡萝卜切好花、与豌豆粒一同下锅煮熟备用
4
、熟米饭拌好蛋黄、炒锅中加入适量黑芝麻牛油果油翻炒米饭；炒好的米饭盛入小碗中压实
5
压实后倒扣在盘中用煮熟的胡萝卜花、豌豆粒做装饰、再撒一些海苔黑芝麻粉提味即可食用
成品图
宝宝辅食 黄金炒饭 裙带菜汤的烹饪技巧
裙带菜和虾皮中本身都带有咸味、就不要再额外添加食盐了
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