毛瓜鱼骨汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
简单的家常汤水，有汤有菜。
毛瓜鱼骨汤营养建议
-
含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
毛瓜鱼骨汤的食材2人份
- 节瓜1个
- 鱼骨200克
- 姜1块
- 盐3克
- 油适量
毛瓜鱼骨汤的做法
1
准备材料，毛瓜去皮，鱼骨洗净去鳞斩大块
2
毛瓜切厚片，姜拍碎
3
热油锅把鱼块煎至两面金黄，洒少许盐
4
把煎好的鱼块转移到深锅加入姜块和适量的热水烧开，转中小火煮约10分钟至汤色变白
5
下毛瓜
6
烧至毛瓜熟透下盐调味，搞定
成品图
