红薯雪梨枸杞糖水
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
我家梨必不可少，最常吃的就是和红薯搭配，香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了。隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌就决计没有剩的。秋季的梨便宜的时候可是1元一斤，十月不吃可就太亏了。您呀，也给家人常做吧，对身体有好处的美食，相信不会有人拒绝的呢。
红薯雪梨枸杞糖水营养建议
-
含糖量 14克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红薯雪梨枸杞糖水的食材2人份
- 红薯1个
- 雪梨1个
- 枸杞1小把
- 清水适量
- 冰糖适量
红薯雪梨枸杞糖水的做法
1
准备好食材，我买的是板栗红薯，口感又绵又甜很好吃
2
梨子去皮去核切成小颗
3
红薯去皮切小颗，看看这色泽，是不是特有食欲呢
4
将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖
5
枸杞清洗后放入，注入清水，水量根据个人喜好放，冰糖可是酌量放入
6
放入蒸烤箱，启动纯蒸功能，蒸半小时即可，要是没用蒸烤箱，煮的或者隔水炖时间也是一样的哦
成品图
