酸梨汤
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
我喜欢煮酸梨，我们一家人也都喜欢喝酸梨汤水。煮熟的酸梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎；酸梨更具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥，有益健康。一般人群均可食用。今天的酸梨里面放入一些板栗，增加了补充气血的功效，口感也更丰富。
酸梨汤营养建议
-
含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
酸梨汤的食材2人份
- 酸梨500克
- 板栗200克
- 红果100克
- 冰糖150克
酸梨汤的做法
1
酸梨洗净
2
炒熟的板栗去外壳
3
冰糖准备好
4
酸梨切成小块放入盛有清水的砂锅里
5
放入适量的冰糖
6
放入板栗
7
.烧开后 撇清浮沫
8
红果洗净准备好
9
红果放入汤水中
10
放入一下枸杞子 再煮5分钟左右
11
煮好的酸梨汤水 放入冰箱里冷藏一下口感更好
成品图
酸梨汤的烹饪技巧
冰糖可依个人口味 放入