海鲜汤面
- 炖
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
为了早起上班的老公和孩子能吃的好，一天精力充沛，做一碗营养丰富的汤面是非常不错的选择，做起来也很简单。
海鲜汤面营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海鲜汤面的食材2人份
- 虾仁100克
- 海肠（干）7只
- 干贝适量
- 鸡蛋2个
- 生菜2片
- 盐少许
海鲜汤面的做法
1
先拍一下主要的材料
2
沙虫干对半剪开后剪成段
3
热锅加油放入沙虫干中火翻炒至金黄色，香味飘出来后加入水烧开
4
放入虾仁和干贝，大火烧开后转中火炖。这时候另一个锅可以煮面条和荷包蛋了。面条煮好捞出后，海鲜汤里面加入生菜，然后调味出锅
成品图
海鲜汤面的烹饪技巧
不需要太多盐，一点即可