木瓜鲫鱼汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
自从上次买了木瓜，知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用，太适合我了，我本来就是喜欢吃木瓜，老惦记着遇到新鲜的木瓜再买，现在价格还算便宜，要是冬天更贵了，毕竟不是本地的产得，就运费就比别的地方贵很多，说到运费就想起在淘宝网的事，看上的东东，明明说是包邮，可去下订单时，“包邮新疆除外”，要不另加多少邮费，每次看到这些，总感觉被歧视了，难怪有新疆的网民说，我们是住在另一个地球上。 我爱吃木瓜又特爱吃鱼，木瓜又特适合萎缩性胃炎食用，真是太适合我了，喜欢的可以试试，营养丰富，又养胃。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化。
木瓜鲫鱼汤营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜鲫鱼汤的食材2人份
- 木瓜200克
- 小鲫鱼两条
- 植物油适量
- 盐适量
- 姜10克
- 大葱20克
- 料酒5克
木瓜鲫鱼汤的做法
1
主料：木瓜 新鲜鲫鱼 辅料：料酒 盐 姜 鸡精 枸杞 葱 熟植物油
2
姜切片，葱洗净切小段，枸杞泡泡洗净，鲫鱼洗净后用盐、料酒、姜片腌制30分钟
3
再放入煲里，加姜片、葱、水
4
加盖大火烧开，转小火煲30分钟
5
加枸杞
6
先将木瓜洗净切开，去籽切成块状
7
加木瓜、熟植物油再煲10左右
成品图
木瓜鲫鱼汤的烹饪技巧
要小火煲鲫鱼，这样鲫鱼不易碎，汤鲜味浓
木瓜很容易熟，不能煲的时间太久，要不不成形了