银耳莲子羹
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
由于住在学校宿舍，条件不允许，我做的早餐可能都比较简单，但是我觉得很营养美味！
银耳莲子羹营养建议
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含糖量 40.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳莲子羹的食材2人份
- 银耳一小朵
- 阿胶枣两个
- 枸杞6个
- 莲子6个
- 冰糖适量
银耳莲子羹的做法
1
准备好食材
2
将银耳泡开，之后切成小块，锅里加入莲子冰糖放水开始熬制\n熬到最后变成粘稠状加入枸杞和红枣在熬制5分钟即可！
成品图
