烤牛排
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
不吃煎牛排，试下烤牛排，口感真的不一样
烤牛排营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤牛排的食材2人份
- 牛排1块
- 洋葱1个
- 西红柿1个
- 黑胡椒15克
- 五香粉5克
- 蚝油30毫升
- 白糖8克
- 酱油15毫升
烤牛排的做法
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1、将牛排洗净后用刀背轻轻拍散，然后加入黑胡椒、蚝油、五香粉、白糖、酱油，腌制2小时，最好能放置于冰箱过夜，这样味道更好。牛排中途翻几次面，然后在入烤箱前加入洋葱片一起再腌制1小时入味
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2、烤盘上抹上一层薄油
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3、底层铺上腌制好的洋葱
4
4、放上牛排
5
5、然后再放入切块的西红柿
6
6、放入蒸烤箱，无需预热，启动上下烧烤程序，设置200度烤20分钟即可
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成品
成品图
烤牛排的烹饪技巧
预热好情况下大概烤8分钟即可