鸡腿石斛木耳汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
休息日做一锅汤。正好家里有几个鸡肉，加几颗石斛，味道和营养都不错的。石斛可以美容养颜。汤出锅了在加几颗枸杞好看又好吃，一顿饭可以喝一碗，少吃饭也是减肥吧。
鸡腿石斛木耳汤营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡腿石斛木耳汤的食材2人份
- 鸡肉3个
- 黑木耳适量
- 盐适量
- 料酒二勺
- 石斛适量
- 枸杞适量
鸡腿石斛木耳汤的做法
1
鸡肉要洗干净割一个口子熟的快
2
高压锅做汤很方便，合适小白和，没有时间做饭的人。把食材放进去。石斛最好泡下
3
加适量的清水在锅里边
4
黑木耳先用温水泡二小时左右，泡的木耳更易于清洗
5
木耳和盐加到锅里边
6
设置炖汤，时间到了会有提示的，不怕忘记了
成品图
鸡腿石斛木耳汤的烹饪技巧
1，黑木耳和鸡腿一起下锅。n2.出锅可以尝下如果汤太淡了，可以在次加盐