玉米黄豆排骨汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
今天来个玉米黄豆排骨汤，玉米黄豆排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨、黄豆，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。
玉米黄豆排骨汤营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米黄豆排骨汤的食材2人份
- 排骨300克
- 玉米一根
- 黄豆100克
- 水适量
- 盐巴适量
- 鸡精一汤匙
- 生姜3片
玉米黄豆排骨汤的做法
1
排骨提前焯水（焯水的时候放生姜，料酒去腥），黄豆提前浸泡 玉米
2
全部放入电饭锅里
3
加入适量的水
4
按键开煮，出锅前加料酒，盐巴，鸡精调味
5
玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。
成品图
