菜花泥配扇贝
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
菜花泥配扇贝
菜花泥配扇贝营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菜花泥配扇贝的食材2人份
- 扇贝500克
- 菜花200克
- 盐5克
- 甘汁园双碳糖50克
- 奶油50克
- 东古鸡粉50克
菜花泥配扇贝的做法
1
腌制一下扇贝
2
加入油
3
开火加入少量黄油
4
加入菜花
5
加入清水
6
加入奶油
7
煮开
8
切一些蒜加入
9
加入甘汁园双碳糖
10
加入东古鸡粉
11
放入打碎机打碎成泥
12
下锅煎制扇贝
13
打好的泥铺在盘子底
14
摆上扇贝
15
完成
成品图
菜花泥配扇贝的烹饪技巧
厨房小白要注意火候哦