豆干炒八带
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豆干炒八带营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆干炒八带的食材2人份
- 黄瓜50g
- 豆腐干75g
- 葱5g
- 姜3g
- 甜面酱10g
- 花生油20ml
豆干炒八带的做法
1
八带取出墨腺洗净
2
切成小段
3
入锅中焯水
4
盛出备用
5
黄瓜洗净切片
6
豆干切片
7
热锅下油，放入少许葱姜炝锅
8
再放入豆干翻炒至表面发紧
9
再放入黄瓜炒至断生
10
放入八带
11
加上甜面酱，剩余的葱姜，美极鲜
12
旺火翻炒30秒关火即可
13
盛盘