嘿蛋炒饭
- 炒
- 黑椒味
- <30分钟
- 初中水平
嘿，蛋炒饭！饭要粒粒分开，还要掺着蛋！
嘿蛋炒饭营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
嘿蛋炒饭的食材2人份
- 米饭适量
- 胡萝卜1根
- 黄瓜1根
- 牛肉粒300克
- 鸡蛋(白皮)3个
- 食用油适量
- 黑胡椒粉5克
- 海盐适量
- 十三香5克
- 生抽5毫升
- 老抽5毫升
嘿蛋炒饭的做法
1
准备胡萝卜个黄瓜，切成粒
2
鸡蛋打散，锅热放油放入鸡蛋，翻炒。炒好备用！
3
鸡蛋炒好后，锅内放油放入牛肉粒（牛肉粒是黑胡椒的，个人感觉味道还是不够）放入胡椒粉，十三香
4
2-3分钟之后，放入黄瓜个胡萝卜，翻炒
5
随后放入炒好的鸡蛋，依次放入生抽和老抽（想吃颜色深的，就多放一点。反之，则少放。）放盐调味
6
放入，蒸好的米饭。（米饭要比平时吃的米饭要硬一点哦！）之后改小火哦，翻炒
7
翻炒，使其均匀。装盘就可以啦！
成品图
