青菜炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
早上很早起床，把昨晚剩饭加了一些青菜炒了一下炒的青菜炒饭，代着中午在公司吃
青菜炒饭营养建议
-
含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
青菜炒饭的食材2人份
- 小白菜80克
- 米饭1碗
- 盐4克
- 油8克
- 鸡精2
青菜炒饭的做法
1
青菜洗干净，切碎
2
锅里加入油加入青菜
3
炒三分钟
4
然后加入米饭
5
不停的翻炒
6
在加入盐
7
不停的翻炒一会
8
炒匀炒散后加入鸡精
9
炒好装盘
成品图
青菜炒饭的烹饪技巧
米饭放冰箱一个晚上，刚好炒的时候容易散，不会沾锅