蒸地瓜
- 蒸
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
秋天收获的季节，每当这时，回老家就可以吃到大锅做的各种土产。玉米，花生，芋头，南瓜，地瓜…吃的那个尽兴！ 今年没时间回家，又特别想吃地瓜，昨天跟孩子同学的妈妈聊起来，他说家里有地瓜但是做出来不好吃，锅又小，不方便。那我就来试试吧。
蒸地瓜营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒸地瓜的食材2人份
- 红薯7个
- 水1000克
蒸地瓜的做法
1
地瓜清洗干净，待入锅
2
锅中加水，这口锅的锁水效果很好，所以1000ml足够，因为我要开着火去接孩子，所以多加一点
3
这次不煮啦，用蒸的
4
七个地瓜放在锅里，好像还有空间，可以拼个锅加点儿什么呢，来点铁杆山药要吧
5
火不用很大哟
6
哎呦，啥情况？接孩子回来少了两个地瓜，老公回家，两个已经吃下去啦
成品图
蒸地瓜的烹饪技巧
超简单的做法，美味又健康。它具有抗癌、有益心脏、预防肺气肿、抗糖尿病等等功效。正式吃地瓜的季节，可不要错过哦