虾仁土豆焖饭
- 焖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
宝宝最爱，特别鲜香好吃，做起来也不难，推荐大家~ 拍步骤这天家里虾不够了，加了点胡萝卜为了配色更漂亮，光是土豆，虾，香葱也很好吃。
虾仁土豆焖饭营养建议
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含糖量 26.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁土豆焖饭的食材2人份
- 大米1大碗
- 土豆2个
- 虾8个
- 小葱1把
- 胡萝卜半根
- 食盐2茶匙
- 花椒面适量
- 植物油适量
虾仁土豆焖饭的做法
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大米可以事先泡一会，电饭煲开始焖饭，这个时间开始准备其他
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虾洗净，剥皮去虾线
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尾部的壳不要剥坏哦~洗净
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切碎
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土豆去皮洗净切丁
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胡萝卜去皮洗净切丁
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锅内热植物油
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虾尾煎熟，拿出备用
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土豆丁入锅，中大火，表面煎成金黄色。熟不透没关系，后续要焖的
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放入虾，胡萝卜，盐，花椒面
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翻炒至虾熟
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在米饭倒计时15分钟左右的时候把炒的材料放入电饭锅中继续焖。 总之一起焖15分钟就好~
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这时候细香葱洗净切碎
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倒入焖好的饭锅中
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搅拌均匀即可
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保鲜膜，或是一次性手套，或是保鲜袋都可以，盛点热饭再手中
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揉成球
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煎好的虾尾
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插在顶部，完成。 做成这样宝宝特别爱吃，跟盛在碗里的饭状，饭量完全不同
成品图
虾仁土豆焖饭的烹饪技巧
用各种小模具做起来，宝宝更喜欢哦~这道菜不光孩子爱吃，味道确实好