牛奶杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
平时都是煮原味的杂粮粥，那样的粥要配咸味的菜一起吃，今天煲了不同口味的，加入了牛奶和冰糖煮杂粮粥，这样的粥甜甜的又很香孩子们很爱喝。
牛奶杂粮粥营养建议
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含糖量 26.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶杂粮粥的食材2人份
- 杂粮米100克
- 纯牛奶200毫升
- 冰糖50克
牛奶杂粮粥的做法
1
适量杂粮米淘洗干净
2
把米倒入锅中，加入适量煮粥的水
3
盖上锅盖小火煮30分钟
4
煮至粥熟透，开盖加入适量冰糖
5
然后再盖上锅盖小火煮10分钟
6
加入适量纯牛奶，搅拌均匀即可。北纯多谷米 引领主食新潮流
成品图
牛奶杂粮粥的烹饪技巧
牛奶不适合煮太久，煮太久会破坏它的营养，待粥熟后再倒入即可，冰糖也可以换成红糖