营养早餐
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
偶尔早餐吃一次，方些蔬菜和蛋品，增加营养又好吃。
营养早餐营养建议
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含糖量 19.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
营养早餐的食材2人份
- 方便面1袋
- 鸡蛋1个
- 鹌鹑蛋(虎皮)5个
- 大白菜叶少许
- 调料包2个
营养早餐的做法
1
打入1个鸡蛋
2
放入白菜叶
3
放入方便面
4
放入调料包
5
放入鹌鹑蛋
6
煮开关火焖3分钟
7
简单美味方便面就做好了