西蓝花虾仁粥
- 煲
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
阳阳十三个月，特别喜欢吃虾仁，不爱吃菜，所以绞尽脑汁各种辅食走起
西蓝花虾仁粥营养建议
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含糖量 35.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西蓝花虾仁粥的食材2人份
- 小米3勺
- 大米5勺
- 虾8只
- 胡萝卜1根
- 西兰花适量
- 小葱3根
西蓝花虾仁粥的做法
1
胡萝卜、西蓝花洗净，大米小米淘洗干净
2
可以用基围虾，也可以用河虾，河虾比基围虾嫩一些
3
胡萝卜切丝，阳阳脾胃虚弱，吃胡萝卜有点不消化，我切的稍微粗一点，方便挑出去。宝妈们也可以切丁
4
剥虾仁，去虾线
5
西蓝花切碎
6
把胡萝卜丝，大米和小米放进电饭锅，加适量清水，开启煮饭模式，煮至大米小米软烂，放入虾仁，煮五分钟
7
加入西蓝花，煮2分钟
8
加虾皮粉适量
9
当当当~~~搞定
成品图
