南瓜咸蛋白粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
最近月饼季，敲了很多咸鸭蛋，蛋白大部分只能倒掉，留了小小部分拿来做菜，煮粥也是个不错的选择。
南瓜咸蛋白粥营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜咸蛋白粥的食材2人份
- 南瓜适量
- 大米8分杯
- 咸蛋白两大勺
- 玉米粒适量
- 盐（腌肉，可不放）适量
- 红薯粉适量
南瓜咸蛋白粥的做法
1
瘦肉放盐和红薯粉腌制一下
2
南瓜削皮切块
3
大米洗净，放入锅里，南瓜和玉米粒也一起放入锅里，盖上锅盖开煮
4
粥煮到开花，南瓜软烂，加入瘦肉煮开，用筷子搅拌开
5
加入适量咸蛋白
6
煮开搅拌开就可以了
成品图
