美味杂粮粥！一碗不够吃！
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
现代人缺少运动，吃的粮食又太过精细，加点杂粮，口感更丰富，而且更有利于肠道的蠕动，加了适量的果干味道更甜美，适合当早餐，下午茶。
美味杂粮粥！一碗不够吃！营养建议
-
含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
美味杂粮粥！一碗不够吃！的食材2人份
- 杂粮一碗
- 桂圆干一把
- 冰糖2克
- 牛奶一瓶
美味杂粮粥！一碗不够吃！的做法
1
准备一碗米饭
2
加入牛奶
3
搅拌均匀，煮五分钟，加入冰糖
4
煮至粘稠
5
加入桂圆干，煮两分钟出锅
成品图
美味杂粮粥！一碗不够吃！的烹饪技巧
如果不喜欢甜，就不用加冰糖，也可以加入喜欢的其它食材