紫薯甜米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
大米 花生米和燕麦片紫薯是生活中的常见食材，把它们一起煮制加入蜜枣味道香甜，软糯可口，是我家人的最爱……
紫薯甜米粥营养建议
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含糖量 26.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯甜米粥的食材2人份
- 大米100克
- 燕麦片40克
- 花生米75克
- 干蜜枣75克
- 紫薯210克
- 水适量
紫薯甜米粥的做法
1
准备好的食材
2
把米燕麦片花生米冲洗干净
3
紫薯去皮切成小块蜜枣对半切开
4
把几种食材放进内胆里加入适量水，放进电饭锅里按煮粥键
5
时间到了打开盖子一股香甜的味道
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成品图，香甜可口不配菜都可以喝一碗呢！
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成品图
成品图
