燕麦枸杞粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又养生。快手、健康的一款粥品。
燕麦枸杞粥营养建议
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含糖量 26.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦枸杞粥的食材2人份
- 燕麦80克
- 黑枸杞 50克
- 大米80克
- 水适量
燕麦枸杞粥的做法
1
取适量燕麦、大米稍加清洗
2
燕麦、大米放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
3
取黑枸杞稍加清洗
4
食材熟黑枸杞入锅断电，稍加搅拌，盛出享用
成品图
燕麦枸杞粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准