干贝鲜虾瘦肉砂锅粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
为了懒，为了小朋友有很多的丰富吃法，为了换换口味，为了简单
干贝鲜虾瘦肉砂锅粥营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
干贝鲜虾瘦肉砂锅粥的食材2人份
- 大米100克
- 干贝50克
- 虾200克
- 小白菜50克
- 香菇50克
- 猪肉(瘦)20克
- 香菜20克
- 葱适量
- 酒适量
- 胡椒粉适量
干贝鲜虾瘦肉砂锅粥的做法
1
干贝
2
鲜虾去头，拉出虾线
3
瘦肉
4
先下米煮15分钟，扔生姜
5
再扔香菇，干贝
6
扔肉，，鲜虾，煮开后小火30分钟
7
扔青菜，胡椒粉，小葱，盐，调味
8
出锅
成品图
干贝鲜虾瘦肉砂锅粥的烹饪技巧
调味放后面
太简单了，但是好吃