红豆薏米粥 食美粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 营养早餐 红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。 红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。
红豆薏米粥 食美粥营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆薏米粥 食美粥的食材2人份
- 红豆100克
- 薏米50克
- 冰糖适量
- 清水1000毫升
红豆薏米粥 食美粥的做法
1
先将红豆、薏米提前一晚浸泡
2
砂锅中放入1000ml清水，大火烧开。\n再把泡好的红豆放入锅中，小火熬煮40分钟，再放入薏米，继续再熬煮20分钟
3
最后根据自己的口味加入适量的冰糖，待冰糖完全融化，搅匀后关火即可
成品图
红豆薏米粥 食美粥的烹饪技巧
好粥是熬出来的