小米南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
南瓜润肠通便，配着粗粮小米熬的粥，对便秘者来说是有帮助的，正常人吃了也有好处！
小米南瓜粥营养建议
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含糖量 31.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米1/3杯
- 南瓜1块
- 大米1/3杯
- 糯米1/3杯
- 水适量
小米南瓜粥的做法
1
小米性硬，用冷水泡过夜
2
糯米和大米清洗干净
3
南瓜切小块
4
所以食材下锅煮，煮时要看看锅，好了关火。要是用智能锅省事，按功能键煮粥，一个半小时就好
成品图
小米南瓜粥的烹饪技巧
煮粥大家都会。喜欢吃甜的可以加烫吃，美味。配碟小菜也不错哦！