腊味双豆
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
腊味双豆营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊味双豆的食材2人份
- 腊肉100g
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 豇豆100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 柿子椒适量
- 鸡精适量
腊味双豆的做法
1
腊肉煮熟之后捞出晾凉，切成细条
2
豇豆入开水焯熟，切成段
3
土豆去皮切成细条，浸泡在清水中
4
葱蒜和辣椒都切碎
5
锅内放油，放入腊肉炒出油脂
6
放入葱蒜和辣椒炒香
7
放入土豆条翻炒至熟
8
放入豆角翻炒均匀，调入盐和鸡精即可出锅