胡萝卜马蹄炖茅根竹蔗
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
胡萝卜马蹄炖茅根竹蔗营养建议
-
含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
胡萝卜马蹄炖茅根竹蔗的食材2人份
- 猪大骨头250g
- 胡萝卜150g
- 荸荠100g
- 食盐适量
胡萝卜马蹄炖茅根竹蔗的做法
1
茅根洗净，煎成小段。马蹄去皮，清洗干净。竹蔗洗净，刮去外层皮，斩成小段，每段破成小块
2
胡萝卜去皮洗干净切片
3
猪骨洗净，飞水，再冲干净
4
将全部材料放入煲内
5
大火煮滚，改慢火煲2小时，下盐调味，取汁当茶饮