有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺
- 煎
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
北方有句俗话：舒服不如倒着，好吃不如饺子。 今推荐很讨喜的一道小饺子。名字也相很寓意：“四喜煎饺” ，色彩艳丽，营养丰富，每个蒸饺有五种材料材配所成，用来待客和对付不爱吃饭的小朋友都是不错的选择。
有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺营养建议
-
含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺的食材2人份
- 面粉适量
- 鸡蛋4个
- 西红柿2个
- 火腿肠1根
- 玉米粒少许
- 青豆少许
- 胡萝卜少许
- 盐少许
- 油少许
有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺的做法
1
制作饺子馅：西红柿鸡蛋馅
2
准备材料：玉米粒、豌豆、胡萝卜丁、火腿丁
3
制作饺子皮，饺子皮要比平常的大一圈
4
饺子皮中间放西红柿鸡蛋馅
5
先将饺子皮的两边对折捏住
6
再将另外两边对着捏住
7
四角分别填上不同的馅料
8
热锅倒入食用油，开始煎饺
9
添一碗水，盖上盖焖熟，收干汤汁即可
10
将煎熟的四喜煎饺摆盘上桌
成品图
有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺的烹饪技巧
材料：
面粉、鸡蛋、西红柿、玉米粒、豌豆、火腿、胡萝卜