黑米燕麦米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
豆浆机制作米糊省时省力，按照你喜欢的口味，搭配不同的材料，营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定。
黑米燕麦米糊营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑米燕麦米糊的食材2人份
- 大米半杯
- 黑米1杯
- 燕麦片半杯
- 红糖适量
- 奶粉15克
- 清水1300毫升
黑米燕麦米糊的做法
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材料集合图
2
黑米、大米清洗干净，浸泡过夜
3
沥干水分，加入燕麦片
4
材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线，启动米糊功能键
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程序结束，倒出米糊
6
将米糊倒入杯中，加红糖调味即成
7
搭配烧饼作为早餐，不错吧
成品图
黑米燕麦米糊的烹饪技巧
黑米、大米提前浸泡，制作的米糊才会口感细腻
糖量根据个人口味添加
黑米有粘性，材料用量不可过多，以免烧焦
使用豆浆机自带量杯量取材料