秋葵龙利鱼粥 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：10个月以上 今天的鱼片粥就是我经常给阿哲做的，新鲜的龙利鱼完全是不用去皮的哈，直接取肉切小丁放进粥里，不夸张，整碗粥的味道都升华了~ 这一碗真的太受宝宝喜欢了，宝宝“刁钻”的小嘴可是不会骗人的！ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
秋葵龙利鱼粥 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋葵龙利鱼粥 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 龙利鱼肉60克
- 宝宝粥米45克
- 胡萝卜15克
- 秋葵2个
- 柠檬片（或姜片）适量
秋葵龙利鱼粥 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：龙利鱼肉60克、宝宝粥米45克、胡萝卜15克、秋葵2个 辅料：柠檬片（或姜片） 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
龙利鱼肉用姜片腌制15分钟去腥。
3
秋葵放入沸水中焯水，沥干水分捞出
4
秋葵切片，胡萝卜切小丁。 食材的性状要根据宝宝的咀嚼能力来处理，周岁以下的宝宝要再处理的细腻点儿
5
龙利鱼肉切成小丁。 龙利鱼开始吃辅食的宝宝确认不过敏，就可以吃了哈~
6
宝宝粥米倒入清水中，清洗干净
7
继续倒入锅中，加入360毫升的清水
8
煮沸腾后转中火，加入胡萝卜丁。过程中要不断的用勺子搅拌哈，以防粘锅
9
继续煮至黏稠加入龙利鱼丁
10
加入秋葵，搅拌均匀
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出锅，稍晾凉，就可以食用啦。我尝了一口，现捕现捞的鱼就是不一样，味道鲜儿级了！
成品图
秋葵龙利鱼粥 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
食材的性状要根据宝宝的咀嚼能力来处理，周岁以下的宝宝要再处理的细腻点儿
龙利鱼开始吃辅食的宝宝确认不过敏，就可以吃了哈~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群