桃胶银耳无花果羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
无花果干是一种高蛋白、高维生素、高矿物质、低热量的碱性物质，营养价值很高。搭配银耳、桃胶、百合，是一道不错的美容甜品。
桃胶银耳无花果羹营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶银耳无花果羹的食材2人份
- 桃胶7个
- 百合70克
- 无花果（干）6个
- 银耳1朵
- 枸杞20粒
- 冰糖2块
桃胶银耳无花果羹的做法
1
百合和桃胶事先泡发好
2
银耳泡发好撕成小朵
3
枸杞、无花果干洗净
4
锅中水烧开后放入银耳
5
煮开后放冰糖，改小火
6
等银耳浓稠后放入百合、无花果、桃胶
7
煮15分钟左右再放入枸杞煮2分钟即可
成品图
桃胶银耳无花果羹的烹饪技巧
桃胶浸泡时间比较长，要提前泡发