牛肉稀饭
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
营养健康，清淡好入口。
牛肉稀饭营养建议
-
含糖量 20.58克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
牛肉稀饭的食材2人份
- 大米50克
- 牛肉100克
- 油1小勺
- 酱油1小勺
- 豆粉1小勺
- 盐1小勺
- 糖1小勺
牛肉稀饭的做法
1
牛肉剁碎备用
2
加入适量的盐和糖
3
加入适量的豆粉
4
加入适量的酱油
5
加入适量的油
6
搅拌均匀，备用
7
50克大米洗净后加入适量的水
8
盖锅盖煮15分钟左右
9
观察大米是否已发大
10
如果大米发大了，差不多煮熟，就可以加入牛肉
11
轻轻搅拌，使牛肉和饭混合
12
加入适量的盐，调味，完成
成品图
