蚝油炒莴笋片
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
莴笋中的钾离子有利于调节人体内钠钾平衡。对高血压、心脏病患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律失常的作用。
蚝油炒莴笋片营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蚝油炒莴笋片的食材2人份
- 莴笋2根
- 辣椒3个
- 姜2片
- 蒜1个
- 蚝油1勺
蚝油炒莴笋片的做法
1
莴笋切片
2
姜蒜辣椒切好
3
锅中倒油炒姜蒜
4
加莴笋片炒
5
加蚝油
6
加辣椒炒匀即可
7
装盘
成品图
蚝油炒莴笋片的烹饪技巧
夏天吃些清淡爽口菜，开胃下饭