韭菜蛋炒饭：鲜香味美
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
韭菜炒饭，色香味俱全。 韭菜与虾仁的加入，令蛋炒饭的味道十分鲜美清香，色泽漂亮诱人！ 韭菜虽然对人体有很多好处，但不是多多益善。《本草纲目》记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。 韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不要吃太多韭菜。所以用几根韭菜来炒饭，是最适宜的。
韭菜蛋炒饭：鲜香味美营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韭菜蛋炒饭：鲜香味美的食材2人份
- 米饭3碗
- 韭菜100克
- 对虾300克
- 鸡蛋3个
韭菜蛋炒饭：鲜香味美的做法
1
大虾去皮去虾线
2
韭菜择好洗净，切碎
3
鸡蛋打散。锅中放油，油热后倒入鸡蛋液，翻炒，盛出
4
锅里留油，炒虾仁，炒熟后盛出
5
锅里重新放油，油热后，倒入米饭，翻炒，将鸡蛋、虾仁倒入，翻炒。放盐后，不停地翻炒米饭
6
最后放入韭菜，翻炒均匀后，关火，出锅
成品图
