八宝粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
八宝粥营养建议
-
含糖量 34.79克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 八宝米150克
- 水适量
- 冰糖适量
八宝粥的做法
1
将所需米类备齐
2
加水清洗干净
3
加水浸泡两个小时，即可放入电饭锅煮，按杂粮粥键
4
热腾腾的八宝粥做好嘞~
5
太暖胃了哈
6
一次可以吃两碗
成品图
八宝粥的烹饪技巧
1?浸泡是为了让粥更快熟
2?冰糖放多少看个人喜好，喜欢甜的就多放一点