小米红豆花生粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
小米、花生健脾养胃、滋补气血，红豆健脾利水，三者煮粥，适合夏天湿困脾胃引起的食欲缺乏、四肢无力者食用。
小米红豆花生粥营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米红豆花生粥的食材2人份
- 小米50克
- 花生50克
- 红豆50克
- 冰糖适量
小米红豆花生粥的做法
1
将小米、花生、红豆清洗干净后浸泡4个小时
2
将所有的食材放入电饭锅
3
加入大半锅水
4
设置煮粥键，将粥煮好后加入冰糖调味即可
成品图
小米红豆花生粥的烹饪技巧
简单易做的补血早餐哦