霸王超市| 什锦早餐粥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
忙碌的上班族，没时间做早餐是常有的事，一上午的饥肠辘辘，不仅影响工作效率，久而久之胃痛也是常有的事，快试试这款快手什锦早餐粥吧，美味可口，关键是超级省事，5分钟轻松搞定，出门前带上一杯，一上午都能量满满。
霸王超市| 什锦早餐粥营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
霸王超市| 什锦早餐粥的食材2人份
- 燕麦片25克
- 纯牛奶200克
- 饼干碎50克
- 冻干草莓干15克
- 冻干黄桃干15克
- 酸奶150克
- 白砂糖10克
霸王超市| 什锦早餐粥的做法
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准备好所需原料，
2
燕麦片加入牛奶中拌匀，在杯子口上盖上保鲜膜，上面用牙签戳几个小洞，放入微波炉高火加热2分钟，
3
取出后加入白砂糖搅拌至融化，
4
然后取早餐杯，一层燕麦牛奶，一层饼干碎，一层酸奶，一层冻干黄桃干和草莓干，如此重复直到装满，盖上盖子就可以美美的带着上班去了，这样一杯下肚，一上午都有好心情！
成品图
霸王超市| 什锦早餐粥的烹饪技巧
如果不喜欢太甜的味道，燕麦牛奶粥中可以不加糖
冻干果干是靠冷冻来去除水分的，从营养保持角度看，冻干果干要好于普通果干，所以大家选购时要注意甄别
燕麦片要选择即食燕麦片，只需要简单加热或是热水一下泡就可以食用，非常方便
酸奶尽量选择原味的，这样不会抢了冻干果干的天然风味