润肺莲藕粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
润肺莲藕粥
润肺莲藕粥营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
润肺莲藕粥的食材2人份
- 藕适量
- 银耳适量
- 大米适量
- 核桃油适量
- 水适量
润肺莲藕粥的做法
1
藕切丁，银耳提前浸泡好，加水一起放入搅拌杯，打成糊
2
提前泡好的大米放入锅中，再倒入莲藕糊，大火烧开转小火熬制40-60分钟，熬制大米开花
3
出锅，加点核桃油补脑
成品图
