南瓜粥+牛油果芦笋虾仁（辅食）
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
为了宝宝吃的营养健康，宝妈们可得多花点心思哟~
南瓜粥+牛油果芦笋虾仁（辅食）营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥+牛油果芦笋虾仁（辅食）的食材2人份
- 大米30克
- 南瓜50克
- 牛油果半个
- 鲜虾5只
- 胡萝卜20克
- 玉米20克
- 芦笋3根
- 盐少许
- 料酒少许
南瓜粥+牛油果芦笋虾仁（辅食）的做法
1
南瓜很容易熟烂，可以切大块一点
2
跟淘洗好的大米一起放入炖盅
3
加入水，炖至南瓜和大米软烂，盛出待用
4
虾去头去尾，剥去外壳，挑出虾线
5
放入少许盐和料酒腌制一会
6
玉米和胡萝卜切小丁
7
芦笋取上半部较嫩的切段焯熟捞出待用
8
锅里倒入少许油，放入虾仁慢煎
9
煎至虾仁卷曲变红
10
放入胡萝卜和玉米，翻炒至熟后盛出待用
11
牛油果对切
12
将炒好的虾仁玉米放入牛油果中心，或是随自己喜欢的方式摆盘即可
成品图
南瓜粥+牛油果芦笋虾仁（辅食）的烹饪技巧
小宝宝尽量少吃盐，控制在1克以内，1岁内宝宝不要加盐