荷塘小炒
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
荷塘小炒
荷塘小炒营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷塘小炒的食材2人份
- 藕1根
- 胡萝卜1根
- 木耳(水发)100克
- 荷兰豆100克
- 醋少许
- 酱油少许
- 料酒少许
- 芝麻油少许
荷塘小炒的做法
1
材料切好洗好备用
2
煮热水放入切好的莲藕，加入少许醋焯水
3
荷兰豆焯水
4
焯水的莲藕和荷兰豆捞出来沥干备用
5
热锅炒木耳和胡萝卜
6
胡萝卜和木耳炒到七分熟倒入莲藕和荷兰豆加盐、料酒、酱油芝麻油翻炒
7
成品图
