鸡蛋银耳玉米粥
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- 新手尝试
鸡蛋银耳玉米粥营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋银耳玉米粥的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 银耳30g
- 甜玉米100g
- 水淀粉适量
- 冰糖适量
鸡蛋银耳玉米粥的做法
1
准备材料鸡蛋一个、银耳、甜玉米
2
把玉米剥粒洗干净，银耳泡发，拣去根部杂质，撕碎，鸡蛋打碎
3
锅内放适量的水
4
把玉米粒放进锅内大火煮开
5
把银耳放进去，用文火同煮
6
待玉米粒银耳煮熟焖出香味、将水淀粉用适量的水拌匀倒入锅内搅拌
7
粥呈黏稠状时将鸡蛋倒入，加冰糖即可
8
美味的养颜粥