鸡肉秋葵披萨
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
秋葵具有较高的营养价值，吃过秋葵的人都知道，秋葵有一种黏黏的感觉，正是这粘性液体，秋裤富含了多种营养，有利于胃肠健康，帮助消化。秋葵还具有缓解疲劳，增强机体免疫力的功效。用秋葵做披萨配上鸡肉和早餐肠味道很棒哦。。。
鸡肉秋葵披萨营养建议
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含糖量 25.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡肉秋葵披萨的食材2人份
- 披萨皮面粉250克
- 披萨皮牛奶80克
- 披萨皮白糖20克
- 披萨皮奶粉20克
- 披萨皮鸡蛋1个
- 披萨皮酵母粉3克
- 鸡胸肉1块
- 秋葵2个
- 早餐肠2根
- 盐1克
- 番茄酱少许
- 胡椒粉1克
- 橄榄油少许
- 马拉里苏奶酪少许
- 洋葱1片
鸡肉秋葵披萨的做法
1
面粉加入所有饼皮材料和匀发酵
2
利用发酵面团的时间制作披萨馅，所有蔬菜洗净，鸡肉切丁，放入盐和胡椒腌渍，再加淀粉抓匀
3
锅里放入橄榄油把鸡肉滑熟，再把蔬菜切粒快速煸炒
4
所有披萨馅料都准备好了
5
面团发酵成蜂窝状，拿出揉好，擀开成圆形，铺到披萨盘中
6
用叉子插上孔，烤箱200度预热，先把披萨皮烤五分钟拿出
7
抹上番茄酱
8
加入炒好鸡肉，早餐肠
9
撒上奶酪
10
再把洋葱和秋葵撒上
11
在撒上奶酪210度8分钟即可
成品图
鸡肉秋葵披萨的烹饪技巧
1，披萨馅的蔬菜也可以自己的口味来配制
2，烤箱以自家的烤箱温度为准做适当调整