鸡茸杂菜粥
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- 新手尝试
鸡茸杂菜粥营养建议
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含糖量 32.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡茸杂菜粥的食材2人份
- 大米120g
- 胡萝卜1/2个
- 鸡蛋1个
- 食盐适量
鸡茸杂菜粥的做法
1
鸡胸剁成鸡茸
2
胡萝卜也剁碎
3
娃娃菜剁碎
4
大米提前浸泡。水烧开后加入大米煮开后转小火
5
米煮开花后，加入鸡茸胡萝卜
6
加入娃娃菜
7
煮至粘稠后加入蛋液，加盐调味