私家芝士鸡蛋饼
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
身为一枚资深勤劳的小懒虫，总会为早餐烦恼，早餐到底吃什么才更有营养还美容养颜呢？后来我想到了小时候，那是一个物资相对紧缺的年代，妈妈喜欢买一些面粉回家做馒头包子面饼，我从那个时候开始偷着学做面饼（还偷偷的加鸡蛋
私家芝士鸡蛋饼营养建议
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含糖量 32.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
私家芝士鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉120克
- 鸡蛋一枚
- 芝士片一片
- 蓝莓6～8颗
- 油适量
- 糖粉10克
- 酸奶适量
私家芝士鸡蛋饼的做法
1
备好所需食材
2
先把鸡蛋和白糖 加适量的冷开水搅拌
3
搅拌均匀，搅至图片状态
4
热火起油，将搅拌好的面糊，用打圈圈的方式倒入平底锅中
5
反面继续煎，至到面饼两面煎至金黄色
6
然后把面饼从中间对半切开，中间夹上芝士片，然后面饼面上淋上少于酸奶，撒上几颗新鲜蓝莓，就这样，搭配一杯野生黑枸杞，一份饱含着满满的青花素的营养早餐 就做好
成品图
私家芝士鸡蛋饼的烹饪技巧
煎饼的时候用中小火不然饼很容易焦，黑枸杞的青花素含量是蓝莓的20余倍，具有很好很好的美容养颜的效果，黑枸杞泡水是各人很喜欢的饮品，当然随个人喜好搭配饮品