海鲜菇鸡丝粥
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海鲜菇鸡丝粥营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海鲜菇鸡丝粥的食材2人份
- 大米50g
- 真姬菇100g
- 食盐5g
海鲜菇鸡丝粥的做法
1
鸡胸肉撕成细丝
2
海鲜菇洗净备用
3
大米洗净，浸泡30分钟
4
泡好的大米加水煮开转小火煮50分钟
5
放入海鲜菇和鸡丝再煮5分钟
6
加盐调味，关火
7
盛入碗中，一碗鲜美的粥就做好了